Thừa cân, béo phì là nổi lo của không ít người trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đặc biệt là chị em phụ nữ, những người rất quan tâm đến vóc dáng. Muốn giảm cân hiệu quả, chúng ta cần thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh và nên lưu ý những điều sau: Đầu tiên là tập ...