Ngâm chân giúp thanh nhiệt giải độc mùa hè sẽ giúp bạn đập tan cơn nóng và những bức bối trong cơ thể. Thời tiết nóng bức oi ả kéo dài không khiến mọi người khó chịu mà còn gây ra nhiều tổn hại về sức khỏe. Để duy trì sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn chúng ta nên chú ý tới chế độ ăn uống để phù hợp với thời tiết, vừa ngon miệng, vừa giải nhiệt. Bên cạnh đó thì liệu pháp ngâm chân cùng giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc mùa hè tốt nhất.
1. Ngâm chân giúp thanh nhiệt bằng cách bổ sung nước tối đa
Vào mùa nóng, nhiệt độ cao nên dễ gây mất nước. Vì thế, đầu tiên hãy bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể hoạt động tốt. Liệu pháp ngâm chân là cách bạn cấp ẩm cho cơ thể hiệu quả nhất.
Ngâm chân giúp thanh nhiệt bằng cách bổ sung nước tối đa
1.1 Ngâm chân cùng thảo dược thiên nhiên
Khi kết hợp ngâm chân cùng các loại thảo dược hay tinh dầu thiên nhiên bạn sẽ giúp làn da được cấp ẩm tuyệt đối. Từ đó đẩy lùi quá trình lão hóa giúp làn da căng mọng tuyệt vời.
– Ngâm chân cùng tinh dầu hoa hồng. Tinh dầu hoa hồng có hàm lượng dưỡng chất cao cùng hương thơm đặc trưng quyến rũ. Hoa hồng chứa hàm lượng dưỡng chất vô cùng cao giúp chống oxy hóa cực mạnh. Từ đó, chúng sẽ đào thải tế bào chết cấp ẩm và giúp cơ thể cực kì sảng khoái.
==>> Ngâm chân với muối có giảm đau khớp không?
– Ngâm chân mật ong nha đam. Chỉ cần 1 giọt mật ong kèm vài lát nha đam bạn đã giúp làn da có đủ độ ẩm mướt. Đồng thời giúp làn da tái sinh collagen và trở nên trắng mịn hơn.
1.2 Tăng cường thực phẩm nhiều chất xơ
Ngoài biện pháp ngâm chân bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả, sinh tố để tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể như: nước mía, nước dừa, nước ép cà chua, nước rau má, nước ép dưa hấu,…
Nên sử dụng các loại trái cây mọng nước, và các loại rau có màu xanh đậm giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đồng thời, việc thay bằng các món salad, canh, các món xào nhẹ nhàng. Thực đơn này giúp bổ sung nước, các chất điện giải, tăng cường các chất chống oxy hóa để cơ thể luôn tươi trẻ, đầy năng lượng.
2. Ngâm chân giúp thanh nhiệt tác dụng tuyệt vời
Việc sử dụng bồn ngâm massage chân giúp chân thoải mái vì nước nóng sẽ làm da của bạn dãn nở. Đồng thời cũng giúp loại bỏ hết các độc tố của lòng bàn chân. Các con lăn massage chăm sóc chân nhẹ nhàng, giúp thúc đẩy vòng tuần hoàn.
Chế độ này được thiết kế rung mạnh kích thích những vùng và những huyệt đạo tại đôi chân giúp bạn điều trị được phong thấp. Giúp cơ thể bài tiết độc tố, thúc đẩy quá trình lưu thông và tuần hoàn máu.
Ngâm chân giúp thanh nhiệt tác dụng tuyệt vời
2.1 Ngâm chân cùng trà xanh
Trà xanh là thức uống thanh nhiệt rất được ưa chuộng trong mùa hè. Dưỡng chất trong trà có thể giúp ngăn ngừa các tế bào viêm sản sinh ra histamin. Các nghiên cứu đã cho thấy trong trà xanh cùng các loại rau tươi cũng có chứa chất dầu thực vật đặc biệt có tác dụng chống viêm. Mặt khác, các loại trái cây giàu vitamin C cũng có thể chữa viêm do các gốc tự do gây ra. Đồng thời làm dịu các triệu chứng dị ứng do thời tiết.
==>> 5 loại tinh dầu ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân trị đau đầu hiệu
2.2 Lưu ý giúp cơ thể thanh nhiệt
Muốn cơ thể khỏe mạnh vào mùa nóng, chúng ta nên hạn chế tối đa việc sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất caffeine như: café, soda hoặc thuốc lá, bia rượu. Các thực phẩm này khiến cơ thể dễ mất nước trong mùa hè, suy giảm các chức năng làm cho cơ thể suy nhược. Đồng thời, ức chế thần kinh nên gây tổn hại đến hệ thần kinh.
Không nên uống nhiều café vào mùa nóng
Thời tiết có nhiệt độ cao khiến các thực phẩm nhanh hỏng,chúng ta chỉ nên sử dụng các thực phẩm tươi xanh, đảm bảo vệ sinh an toàn và tốt cho sức khỏe.
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức khi ngâm chân giúp thanh nhiệt, giải độc để tồn tại trong mùa hè sắp tới. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989